Urob dnes pre seba jednu jedinú vec.
Rozhodni sa, povedz to nahlas a mysli to vážne.
Ak dokážeš mať pod kontrolou to čo ješ a piješ, dokážeš mať pod kontrolou aj mnoho iných vecí vo svojom živote.
Sabadisciplína
Sami si tvoríme základ nášho zdravia.
Je to vedľajší produkt nášho životného štýlu.
Tak, ako telo naplnené nezdravým jedlom sa ťažko pohybuje,
myseľ naplnená nezdravými myšlienkami má problém pozitívne myslieť.
Prestaň bojovať so sebou, a začni bojovať za seba.
Kvôli sebe.
Buď "do seba"
Je dôležité vedieť, že určenie si hraníc nie je spôsob, ako sa zbaviť ľudí, ale cesta, ako si ich držať vo svojom živote bez toho, aby ohrozovali tvoj vnútorný pokoj.
Nepotrebuješ dokonalé podmienky, aby si mohla začať.
Jediné čo potrebuješ, je začať..........
Keď začneš vedome detoxikovať svoje telo,
súčasne nevedome, robíš to isté aj so svojimi myšlienkami.
Rozhodnutia sú začiatkom niečoho....
Už len myšlienka na zmenu je signál, že proces už začal.
Keď robíš to čo musíš, si pod tlakom.
Keď robíš to čo miluješ, získavaš krídla.
To čo ješ, piješ, dýchaš, počúvaš a s kým sa stretávaš, tvorí kvalitu tvojho života.
Najdôležitejší vzťah v tvojom živote je ten, ktorý máš sama so sebou.
Ak nie si spokojná sama so sebou, všetko ostatné je len náplasť, ktorá je aj tak k ničomu.......
Dnes je krásny deň.
Dnes ti bude všetko vychádzať.
Dnes je ten deň, keď ku tebe prichádza všetko, o čom si vždy snívala.
Nové ciele neprinášajú hneď aj nové výsledky.
Nový životný štýl áno.
Už nič neodkladaj na "od zajtra ".....
Začni dnes, prvým malým krokom.
O rok si poďakuješ.
Takmer vždy všetko začne znova fungovať, keď to na chvíľu vypneš
(reštartuješ).
Dokonca aj ty ......
Nikdy sa s nikým neporovnávaj.
Alebo.........,
kludne sa porovnávaj, ale len seba zo včera, so sebou z dnes.
Na svete je jedna reč, ktorej všetci rozumejú.
Je to jazyk nadšenia. Jazyk vecí urobených s láskou a chuťou, túžbou dosiahnúť to, o čom snívame a čomu veríme.
Paulo Coelho
Keď utekáš pred problémami bez toho, aby si sa po ceste zmenila, utekáš zbytočne.....
Oni ťa aj tak dobehnú.
Nový životný štýl je proces, nie výsledok.
Mala by si svoju energiu venovať budovaniu lepších návykov, nie honbe za rýchlymi výsledkami.
Neočakávaj že uvidíš zmenu, ak žiadnu neurobíš.
Pracuj na sebe, pre seba.
Nemusíš byť skvelá, aby si mohla začať.
Musíš začať, aby si bola skvelá.
Existujú iba dva dni v roku, kedy nemôžeš urobiť vôbec nič.
Jeden sa volá včera a druhý zajtra.
To znamená , že dnešok je tým správnym dňom milovať, veriť, žiť......
Nemôžeš zmeniť svoj život, kým nezmeníš to, čo robíš každý deň.
Tajomstvo úspechu spočíva v každodennej rutine.
Tvoj život sa skladá z toho čo robíš denne, nie len občas.
Jediná pomôcka na chudnutie, ktorá naozaj funguje, je seba láska.
Všetko čo sa deje bez prestávok, nemá trvanie...
Zámer nie je ničím bez konania
a konanie nie je ničím bez zámeru.
Neexistuje ideálny čas na zmenu.
Nikdy nebudeš úplne pripravená.
Začni postupne tam, kde práve si.
TU a TERAZ je najlepšie miesto a najlepší čas.
Správna životospráva pridáva roky tvojmu životu
a život tvojim rokom.
Tvoje zdravie stojí na troch pevných základoch.
Telo, myseľ, strava.
Ideálne je, ak sú v rovnováhe.
Síce už nič, nebude také ako kedysi.....,
ale všetko môže byť také, ako ešte nikdy predtým.
To, kde budeš takto o rok, závisí od rozhodnutí, ktoré urobíš dnes.
Keď sa niečo v tvojom vnútri zažne, vonku sa rozsvieti celý svet.
Neexistuje lepšia kvalita, tak dôležitá pre úspech v akejkoľvek oblasti, ako je kvalita VYTRVALOSTI.
Intuícia je duchovná schopnosť, ktorá ukazuje cestu.
Intuícia je prepojená so srdcom.
Najlepšie sa postaráš o budúcnosť tak, že sa postaráš o prítomnosť.
Zameraj sa len na týchto 24 hodín.
Prítomný okamih je jediné, čo máš.
Kto má kontrolu sám nad sebou, je mocnejší než ten, kto vládne celému svetu.
Buddha
Všetko čo urobíš, je iba kvapka v mori. Ale keby si to neurobila,
tá kvapka by tam chýbala.
Matka Tereza
Nemôžeš zmeniť čo sa odohráva okolo teba, ale môžeš zmeniť to, čo sa odohráva vo vnútri teba.
Jediný protiliek na vonkajší chaos, je vnútorný mier.
Svet sa mení tvojim príkladom.
Nie tvojim názorom.
Paulo Coelho
Vďačnosť dáva zmysel tvojej minulosti, prináša pokoj pre dnešok a vytvára víziu pre zajtrajšok.
Keď sa dostaneš do bodu, že máš pocit akoby nič nedávalo zmysel.....
potrebuješ len stíšiť okolitý šum, aby si dokázala počuť svoj vlastný tlkot srdca.
Urob to čo môžeš, s tým čo máš, tam kde si.
Pozitívni ľudia majú tiež aj negatívne myšlienky.
Oni im však nedovolia rásť a zničiť im život.
Všetko má svoj dôvod a pôvod.
Nesúď situáciu, v ktorej si nikdy nebola.
To čo cítiš, je dokonalý obraz toho, čo príde.
JA som si vypočul tvoju prosbu, a teraz TY dôveruj môjmu načasovaniu.
Tvoj vesmír
Nech je tvoje poradie priorít akékoľvek, vždy by si mala mať na prvom mieste seba.
Ak chceš svietiť na cestu druhým, najprv zapáľ oheň v sebe.
Toto je tvoja vlastná cesta a si na nej sama.
Ostatní môžu kráčať s tebou, ale nikdy nie za teba.
Mier nie je niečo, čo si praješ.
Mier je niečo, čo denne vytváraš, čo robíš.
Mier je to kým si, mier je niečo, čo rozdávaš.....
John Lennon
Káva je na to, aby sme menili veci, ktoré zmeniť vieme.
Ak niečo zmeniť nevieme, prichádza na rad víno ?.
Nikdy neodkladaj rozhodnutie, ktoré si vo svojom vnútri už aj tak dávno urobila.
Skoč do dnešného dňa s myšlienkou, s presvedčením, že dnes všetko zvládneš, že práve dnes všetko dobre dopadne, že život je nádherný a že zázraky sú všade navôkol.
Minulosť už nezmeníš a budúcnosť tvoríš práve teraz.
Nerieš vek.
Rieš energiu.
To čo môžeš, alebo nemôžeš robiť, neurčuje tvoj vek, ale tvoja energia.
Recept na život.
- 1 PL vďačnosti
- 1 PL lásky
- 1 PL úsmevu
- 1 PL pokory
- 1 PL práce
- 1 PL dobrodružstva
- 1 PL snov
Postup :
Všetky ingrediencie dobre premiešaj a prelož do nádobky, aby si mix mohla nosiť stále so sebou.
Dávkovanie : 24 hodín denne
Ak zabudneš liek užiť, zastav sa, nadýchni sa a okamžite doplň dávku, ináč hrozí kolaps.
Nieje možné sa predávkovať.
Upozornenie !!!!!
Liek je návykový a prudko sa šíri na okolie.
