Minikurz varenia

VARÍME ZDRAVO, CHUTNE, JEDNODUCHO, RÝCHLO, PRAKTICKY A EFEKTÍVNE...na každý deň .

Ukážky a ochutnávka, ako, čo a z čoho, si čo najjednoduchšie a čo najefektívnejšie, pripraviť chutné a zdravé varianty jedál do krabičky aj na tanier, aj na viac dní vopred, z pár základných surovín.

Ukážky nákupného zoznamu resp. obsahu chladničky, čo mať vždy doma v zásobe, aby zdravé jedlo bolo pripravené rýchlejšie ako polotovar .

 

TERMÍNY  2023 ( v prípade potreby rada pridám )

3. 2. - vyvážené light krabičky ( v hlavnej úlohe paprika + ryža + mleté morčacie mäsko)

24. 2. - vyvážené light krabičky ( keďže začalo pôstne obdobie, ukážky aj s náhradami mäsa, v hlavnej úlohe karfiól + bulgur + kuracie prsia )

17. 3. - vyvážené light krabičky

28. 4. - vyvážený plnohodnotný light tanier, krabička, resp. denné menu

19. 5. - vyvážený plnohodnotný light tanier, krabička, resp. denné menu

23. 6. - vyvážený plnohodnotný light tanier, krabička, resp. denné menu

 

Termíny pre individuálny kurz varenia vždy po dohode.

 

 

Cena kurzu – 64 € / osoba

Jeden kurz pre maximálne 6 osôb, minimálne pre 3 osoby.

Cena zahŕňa:

• použité suroviny, ingrediencie
• čo sme si navarili, to si aj zjeme
• poradenstvo
• bonus – jedálniček so zoznamom na nákup, na „prvý týždeň zdravšie„
• zapožičanie zásterky

Cena individuálneho kurzu varenia - 84 €

Individuálny, osobitý prístup, súkromie a termín podľa dohody.

 

 

KURZY varenia sú určené pre každého,

• kto by chcel dostať zopár nápadov, ako rozšíriť, spestriť a doplniť svoj jedálniček
• kto by chcel diétny jedálniček na podporu zdravotného stavu – cukrovka, cholesterol ...
• kto chce podporiť svoj zdravotný stav a kondíciu

Aj Vy by ste sa chceli pre seba aj pre svoju rodinu naučiť zdravo, chutne, a hlavne jednoducho pripravovať šaláty, polievky, hlavné jedlá, prílohy ? a neviete ako na to ?

Myslíte si, že zdravo pripravená strava nemôže byť chutná?, že polievka bez zápražky nebude nikomu chutiť ?

Kuchárskych kníh so zdravými receptami s ingredienciami o ktorých ste v živote nepočuli, a nie to ich ešte našli v potravinách, máte doma celú policu ?

Ako a s čím mám ochutiť zeleninu ?

Je to vôbec možné bežne variť bez múky, cukru, smotany ?

Na tieto a určite aj ďalšie otázky s podobnou tematikou, Vám dokážeme odpovedať, a zároveň prakticky ukázať na našom minikurze varenia, vo vopred určených termínoch, v našich priestoroch, s príjemnou domáckou atmosférou.

Na našich minikurzoch varenia Vás naučíme veľmi jednoducho pripravovať stravu z bežne dostupných, a bežne používaných surovín.

Prihlásiť sa môžete na email – info@kurzyzazrakov.sk