Najvyšším umením života je, naučiť sa ovplyvniť kvalitu svojho dňa

Denne si vytváram podmienky pre plnohodnotný život, hoci niekedy to ide ľahšie, niekedy vôbec.

Chcem mať zdravie, silu, energiu.....a teda musím preto aj niečo urobiť. Ešte viac sa o seba starať, ešte viac vylepšiť svoje návyky, pretože či si to pripustím, alebo nie, ale 3 x dlhšie mi trvá spraviť nejakú úlohu, ako kedysi. Nezvládam už, ani nechcem, robiť 8 vecí naraz. Učím sa najskôr dokončiť jednu úlohu, šetrím a strážim si svoju energiu na veci, ktoré chcem ja.

50 + , uvedomujem si, že sa musím poriadne nadýchnuť a hlavne aj chcem, pretože síce deti sú dospelé a dve z troch si už žijú svoj vlastný „dospelácky“ život s partnermi, mám rodiča, mám vnučku, a tiež si chcem ešte užívať život. Chcem sa smiať, chcem cestovať, vymýšľať, tvoriť.......

50 + , vek, s ktorým nebojujem, ale snažím sa mu prispôsobiť .....

Niekde treba ubrať, niekde pridať.

• menej práce – viac relaxu
• menej „žúrov“ – viac času sama so sebou ( nádherný pocit, počuť vlastné myšlienky )
• menej starostlivosti o druhých – viac o seba
• menej dosahovania výsledkov – viac zbierania zážitkov
• menej materiálnych snov – viac vďačnosti

Tým „len číslom“ sa mení všetko. A je len na tebe, ako sa tomu prispôsobíš.

V mojich mesačných výzvach v Jedálničku pre dušu, nenájdeš výzvy typu sprav 20 000 krokov denne, 100 drepov, makaj 5 x do týždňa vo fitku, ani jedz len bielkoviny so zeleninou........Pretože vek nie je len číslo. Je to tvoj vek. A nie je to to isté, keď má niekto 20, 30, 60,........To, že niekto vypadá na svoj vek o trochu lepšie ako jeho rovesníci, je výsledok jeho rozhodnutí, jeho životného štýlu.

Nikdy a v žiadnom veku nie je neskoro na životný reštart a šťastný život.

MYSEĽ – TELO – DUŠA

• Pre myseľ – čítam knihy, učím sa nové veci, kontrolujem svoje myšlienky, vizualizujem
• Pre telo – cvičím ( pilates, yoga ) a stravujem sa najlepšie ako viem
• Pre dušu – meditujem, robím to, čo ma baví, snažím sa robiť pozitívne veci v živote, učím sa nechať veci ísť

Starostlivosť o seba je najťažšia a najdôležitejšia úloha tvojho života.

Zamiluj si život, pohyb, seba.....a potom budeš cítiť, že „vek je len číslo“.