Čo ostatní odporúčajú, my nakúpime, uvaríme, dovezieme ...

  • Rozvoz jedál až do domu
  • Možnosť prípravy aj delenej stravy
  • Možnosť prípravy aj individuálne podľa Vášho osobného trénera
  • Rozvoz zadarmo
banner 2 banner 1 banner 3 banner 4 banner 5

Strava sa na úspechu chudnutia podieľa viac ako 70%

Priebeh kurzu

Priebeh kurzov je rozdelený do troch etáp :

etapa č. 1

prvý mesiac – najdôležitejší ( pomáha silná vnútorná motivácia )
je to etapa očistná, príprava tela na nový, trvalý spôsob stravovania....
Strava zameraná prevažne na zeleninovo-bielkovinovú stravu, s minimom sacharidov vrátene pečiva.

etapa č. 2

druhý mesiac – telo sa teší z ľahkosti ( dôležitá sebadisciplína )
V tejto etape pridávame sacharidové prílohy – strava je pestrejšia.

etapa č. 3

tretí mesiac – sme na seba pyšné, že sme to dokázali, začíname meniť šatník...
Strava je pestrá, jeme VŠETKO, ALE S MIEROU !!!!
A presne toto chceme dosiahnuť......., získať svoju vysnívanú hmotnosť, a raz a navždy si ju udržať.
Samozrejme bez odopierania svojich obľúbených jedál

UKÁŽKOVÝ JEDÁLNIČEK

Pondelok
obed: celozrnné cestoviny
večera: šopský šalát

Utorok
obed: živánska
večera: zapekané jač. krúpy

Streda
obed: mrkvičková pol. + grilovaný syr
večera: kari ryža

Štvrtok
obed: morčacia roláda po taliansky
večera: šalát s hroznom a syrom

Piatok
obed: cícerová polievka
večera: zimný vitamínový šalát

© 2018 Kurzy Zázrakov - domáca krabičková strava