Priebeh kurzu

Priebeh kurzov je rozdelený do troch etáp :

etapa č. 1

prvý mesiac – najdôležitejší ( pomáha silná vnútorná motivácia )
je to etapa očistná, príprava tela na nový, trvalý spôsob stravovania....
Strava zameraná prevažne na zeleninovo-bielkovinovú stravu, s minimom sacharidov vrátene pečiva.

etapa č. 2

druhý mesiac – telo sa teší z ľahkosti ( dôležitá sebadisciplína )
V tejto etape pridávame sacharidové prílohy – strava je pestrejšia.

etapa č. 3

tretí mesiac – sme na seba pyšné, že sme to dokázali, začíname meniť šatník...
Strava je pestrá, jeme VŠETKO, ALE S MIEROU !!!!
A presne toto chceme dosiahnuť......., získať svoju vysnívanú hmotnosť, a raz a navždy si ju udržať.
Samozrejme bez odopierania svojich obľúbených jedál